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quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Como funciona a Materniclass?


Materniclass - Treinamento Funcional para Gestantes e Mamães com Bebês

Todo mundo tem me perguntado, como é essa aula que você vai dar?

E hoje vim explicar para que todos saibam o que é, pra quem serve e como vai funcionar!

O Materniclass é todo baseado no Treinamento Funcional.

E daí você me pergunta… O que é Treinamento Funcional?

“Método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.
Paul Chek desenvolveu um sistema de treinamento funcional focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.”

Ou seja, praticamos os movimentos que fazemos no dia a dia, utilizando materiais ou o peso do próprio corpo para ganhar flexibilidade, tônus e fortalecimento muscular.

Existe uma variação muito grande de exercícios e equipamentos (materiais) que podem ser utilizados.

Materniclass para Gestantes

Na aula de gestantes, estaremos trabalhando o corpo para uma gravidez mais saudável.

Os exercícios são adaptados para cada fase da gestação, auxiliando o fortalecimento dos músculos lombares e abdominais, sem esquecer dos braços e tronco, que precisam estar preparados para esta “nova carga” que virá.

Materniclass para Mães & Filhos

Já a aula pós parto, vamos fazer com que o seu corpo volte gradativamente à sua forma com exercícios localizados, realizados em forma de circuito.

A idéia é melhorar o seu condicionamento e assim cuidar dos filhos, ou retomar às atividades de antes da gravidez, vai se tornar tarefa fácil em sua vida.
E já que falamos em filhos, a pergunta que não quer calar …

O que faço com eles?
Resposta: Traga para as aulas!

Os bebês pequenos poderão ser usados como peso durante as atividades propostas, os maiores podem praticar junto, criando neles o hábito saudável de se exercitar desde sempre.

Se as crianças não quiserem participar ativamente das aulas, não tem problema!
Traga-os mesmo assim!

Nosso espaço conta com brinquedos e monitores para entrete-los, enquanto você se exercita!

E não tem problema se você precisar trocar uma fralda, amamentar ou parar para dar uma atenção à eles.

Aqui a gente te entende, te compreende e sabe que filho feliz é mamãe feliz!

Venha fazer uma aula experimental!

É de graça, só precisar agendar no telefone (13) 3385-8533 ou por e-mail: paulaylsampa@hotmail.com ou andrea.asorey@gmail.com

Espero vocês!

Lia Savaris
Educadora Física
CREF 40.540/G-SP


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