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quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Como funciona a Materniclass?


Materniclass - Treinamento Funcional para Gestantes e Mamães com Bebês

Todo mundo tem me perguntado, como é essa aula que você vai dar?

E hoje vim explicar para que todos saibam o que é, pra quem serve e como vai funcionar!

O Materniclass é todo baseado no Treinamento Funcional.

E daí você me pergunta… O que é Treinamento Funcional?

“Método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.
Paul Chek desenvolveu um sistema de treinamento funcional focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.”

Ou seja, praticamos os movimentos que fazemos no dia a dia, utilizando materiais ou o peso do próprio corpo para ganhar flexibilidade, tônus e fortalecimento muscular.

Existe uma variação muito grande de exercícios e equipamentos (materiais) que podem ser utilizados.

Materniclass para Gestantes

Na aula de gestantes, estaremos trabalhando o corpo para uma gravidez mais saudável.

Os exercícios são adaptados para cada fase da gestação, auxiliando o fortalecimento dos músculos lombares e abdominais, sem esquecer dos braços e tronco, que precisam estar preparados para esta “nova carga” que virá.

Materniclass para Mães & Filhos

Já a aula pós parto, vamos fazer com que o seu corpo volte gradativamente à sua forma com exercícios localizados, realizados em forma de circuito.

A idéia é melhorar o seu condicionamento e assim cuidar dos filhos, ou retomar às atividades de antes da gravidez, vai se tornar tarefa fácil em sua vida.
E já que falamos em filhos, a pergunta que não quer calar …

O que faço com eles?
Resposta: Traga para as aulas!

Os bebês pequenos poderão ser usados como peso durante as atividades propostas, os maiores podem praticar junto, criando neles o hábito saudável de se exercitar desde sempre.

Se as crianças não quiserem participar ativamente das aulas, não tem problema!
Traga-os mesmo assim!

Nosso espaço conta com brinquedos e monitores para entrete-los, enquanto você se exercita!

E não tem problema se você precisar trocar uma fralda, amamentar ou parar para dar uma atenção à eles.

Aqui a gente te entende, te compreende e sabe que filho feliz é mamãe feliz!

Venha fazer uma aula experimental!

É de graça, só precisar agendar no telefone (13) 3385-8533 ou por e-mail: paulaylsampa@hotmail.com ou andrea.asorey@gmail.com

Espero vocês!

Lia Savaris
Educadora Física
CREF 40.540/G-SP


Esgotadas as inscrições para aula de materniclass sexta

Para a aula de sexta as 15:00 de materniclass não temos mias vagas!! Para a aula de hoje ainda restaram duas vagas! Correeee! Hoje é as 19:00!

Inscrições por email!

paulaylsampa@hotmail.com ou andrea.asorey@gmail.com

domingo, 25 de agosto de 2013

Agenda das aulas desta semana!

Agenda da próxima semana para as aulas experimentais gratuitas:

MATERNICLASS (treinamento Funcional com a Lia)
Terça as 10:00
Quarta as 19:00
Sexta as 15:00


Dança do Ventre e dança com bebês (com a Alissandra)
Terça as 19:00
Quinta as 15:00
Sexta as 16:20 ou 14:00 (a confirmar um desses horários)


Mat Pilates (pilates de solo com a Ana Paula)
Terça as 15:00
Quinta as 10:00


Tai chi chuan (Alex)
Segunda 20:30
Quinta as 20:30


Se você tem interesse manda já seus dados por e-mail para reservar sua vaga. São vagas limitadas!!

Nome, telefone, idade gestacional (se estiver grávida), filho (quantos meses e se vai levá-lo), médico, e a escolha da aula e horário.
paulaylsampa@hotmail.com ou andrea.asorey@gmail.com


Se possível levar para as aulas um pacote de fralda ou uma pomada para assadura ou leite para ajudarmos a casa Vó Benedita!

Lembrando que os atendimentos de doula, drenagem, nutrição, acupuntura e pediatria estão normais, marque já sua consulta!!! 3385-8533


quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Quem puder contribuir...

Meninas, tivemos uma idéia!! 

Sabemos que está em cima da hora, mas quem for na nossa inauguração e puder contribuir com um pacote de fralda, pomada para assaduras, leite ou lenços umedecidos doaremos para a Casa  Vó Benedita. Com certeza faremos muitas crianças felizes ;)
E se vocês puderem divulgar para suas amigas agradecemos!
Vamos fazer o Bem !!!!
Grande beijo!



Concorra a este lindo vestido

Para as barrigudinhas de plantão!!!


Nossa parceira Mammy Store Moda gestante  está sorteando este lindo vestido, para concorrer curta a página no face da loja.
Acesse o link: http://goo.gl/SGK3Gp e boa sorte!!!






quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Atendimento pediátrico individual ou em grupo

Começamos a agendar pacientinhos para a Dra Renata Souza Carmo. Seu atendimento é o convencional, individualizado.
Muito indicado para mamães de primeira viagem com dificuldade na amamentação. Ela atenderá toda segunda-feira lá no espaço Bem Nascido.

E no final deste mês teremos o primeiro atendimento em grupo com a Dra Mônica Grizzi. Como funcionará? faremos inscrições prévias por causa do número limitado de vagas e será discutido um tema a cada encontro. Então você pode continuar com seu pediatra e escutar uma segunda opinião!
O tema deste mês será Cuidados com o Recém nascido.

Inscrições, dúvidas, agendamento de consulta no telefone: 13- 3385-8533
paulaylsampa@hotmail.com ou andrea.asorey@gmail.com

Aulas experimentais gratuitas

Esta semana que vem de 26/08 a 30/08/13 faremos aulas experimentais gratuitas das modalidades:

- Treinamento Funcional (materniclass)
- Pilates de solo
- Tai chi chuan 
- Dança do Ventre

Se você ficou interessada, entre em contato conosco por e-mail para reservar sua vaga!
São vagas limitadas!
paulaylsampa@hotmail.com ou andrea.asorey@gmail.com