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sábado, 26 de setembro de 2009

Viagens de avião

Quase todas as companhias aéreas aceitam transportar mulheres com até 36 semanas de gestação, mas é possível que peçam um atestado médico para comprovar que você pode viajar sem problemas. Informe-se com antecedência sobre as exigênias da empresa aérea.
  1. Estique as pernas: Em viagens mais longas, levante-se de vez em quando e caminhe pelo corredor do avião. Se você permanecer sentada por muito tempo, o sangue pode ficar estagnado em suas veias. A caminhada ativa a circulação e ajuda a evitar que você não tenha Trombose Venosa Profunda (TVP).
  2. Beber bastante água: Leve uma garrafa com água e beba com frequência, pois você pode ficar desidratada - a umidade relativa dos aviões é tão baixa quanto a do deserto do Saara.
  3. Sente-se numa poltrona no corredor: reserve um assento no corredor, para não ter de se preocupar em incomodar seu vizinho quando precisar ir ao banheiro, ir dar uma voltinha.
  4. Use o cinto abaixo do abdômen.

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