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quinta-feira, 24 de setembro de 2009

5 acessórios úteis na gravidez:

  1. Expansores de sutiã podem ser úteis nas primeiras etapas, quando seu peito já alargou, mas o tamanho dos seios ainda não. Esses extensores devem ser presos aos colchetes dos sutiãs.
  2. As meias-calças paea grávidas são mais amplas na frente, para acomodar a barriga, e tem o elástico mais alto, para não sair do lugar. Se você está com dores nas pernas, ou pés, varizes, use meias elásticas com compressão, existem 3 tipos: suave, média ou forte compressão. Vista-as de manhã antes de sair da cama.
  3. As calcinhas do tipo biquini, ajustam-se abaixo da barriga, as normais as cobrem. Se você sofre sente sua barriga pesada há modelos próprios para gestantes, com barrigueira. O ideal é não ter elástico apertado, para não piorar ainda mais a circulação dos membros infeiores.
  4. Cintas de apoio são faixas especiais que se ajustam em torno da barriga para apoiá-la, aliviando as dores nas pernas e costas. Podem ser muito úteis em gravidez múltiplas. Se você decidir comprar NÂO a use o tempo todo, pois podem causar enfraquecimento da musculatura abdominal.
  5. A natação é uma das formas de exercícios mais segurar e eficazes na gravidez. Há maiôs especiais para gestantes que acompanham o crescimento da barriga!

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